5 motivos para comer fresas en el verano

Empieza a incluir a las fresas en tus compras diarias.

La fresa es una de las frutas más requeridas en la cocina, debido a su sabor característico que permite que la utilices en diferentes preparaciones: jugos, ensaladas y postres.

1. BAJAS EN CALORÍAS

Un puñado de fresas contiene solamente 43 calorías. Además, la fibra que posee te ayuda a no tener hambre a cada rato en el día.

2. TIENEN ANTIOXIDANTES

Contiene fenoles, los cuales funcionan como un antioxidante natural y ayuda a cuidar la salud de las células.

3. GRAN CANTIDAD DE VITAMINAS

Tiene gran cantidad de vitamina B como la niacina, la riboflavina, el ácido pantoténico y el ácido fólico.

4. TIENEN MANGANESO

El manganeso es un mineral que funciona como un antioxidante y antiinflamatorio natural.

Por: Grecia Sotomayor Araujo

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Publicado: 29-04-2019

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