7 tips para cumplir tus propósitos de año nuevo, según la ciencia

Los científicos también se han ocupado de este tema y han llegado a una conclusión.

Entre otras conclusiones muy interesantes halladas por el psicólogo, destaca como uno de los errores más comunes el depositar toda la confianza exclusivamente en la voluntad personal para conseguir los objetivos. Esa es la razón principal por la cual muchas personas nunca vuelven a levantarse a hacer ejercicios. Wiseman sugiere que los objetivos deben ser pocos y fácilmente administrables. Recomienda, además, documentar tu éxito y comentarle a otros sobre tus intenciones, y no autoflagelarse por fallar en alguna ocasión.

Consejos para cumplir tus metas este 2018

1. Trazarse solo una meta: cambiar varias cosas de un día para otro es difícil.

2. Piensa y reflexiona sobre tus objetivos con tiempo de anticipación.

3. No te fijes en tus fallos anteriores; enfócate en las soluciones.

4. No te dejes llevar por lo que es tendencia: enfócate en lo realmente quieres.

5. Si tu objetivo es grande, conviértelo en pasos concretos con fechas para cumplirlos.

6. Haz tus objetivos públicos: dile a tus amigos, familia y redes sociales sobre tus objetivos, lo que ayudará a incrementar tu temor a fallar y conseguir gente que te apoye.

7. Crea una lista de beneficios que pueden traer a tu vida el cumplir con estos objetivos.

Por: Grecia Sotomayor Araujo

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Publicado: 01-01-2019

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