Noche Vieja: 10 tips para evitar la resaca al recibir el Año Nuevo 2012

Sigue estos consejos y disfruta del año nuevo

resaca
Las celebraciones por año nuevo 2012 traen consigo los estragos de la reseca. Para evitar este malestar sigue las recomendaciones que te mostramos  a continuación y no dejes de festejar la llegada del año 2012.

Inicia el año nuevo lleno de salud y no dejes que la “resaca” arruine el primer día del 2012.

1. Come alimentos grasos y evita los dulces antes de beber
Siempre debes comer algo antes de beber. Además, es mejor elegir alimentos con contenido graso, ya que éstos retardan la absorción del alcohol, por el contrario de los dulces, que aceleran este proceso.

2. Nunca bebas más de un vaso por hora
Un vaso por hora es la cantidad promedio que tu cuerpo puede metabolizar sin que el alcohol se acumule y luego provoque efectos nefastos. Es el caso del vino la porción que puedes beber cada una hora es de 150 ml (una copa), si es cerveza son 350 ml (una lata) y en el caso del pisco o el ron sólo 40 ml. (1/5 de un vaso).

3. Deja el vaso sobre una mesa y no lo cargues en tu mano
Esto te ayudará a beber más lento. Si lo llevas en tu mano, ingerirás el alcohol mucho más rápido.

4. No consumas alcohol adulterado
Evita beber si estás en un lugar poco confiable, ya que si ingieres una bebida alcohólica “arreglada” las consecuencias pueden ser peores. Siempre observa cómo preparan tu trago.

5. Evita tomar paracetamol
Combinar paracetamol y alcohol no es una buena idea, pues podrías dañar al hepatocito (célula funcional del hígado).

6. Hidrátate bien
Toma un vaso de agua por cada vaso de cerveza. De esta forma, te mantendrás hidratado, y evitarás tener una resaca insoportable al día siguiente.

7. Evita alimentos picantes
El consumo de alimentos irritantes, al igual que los azúcares, empeoran el malestar post fiesta.

8. Duerme bien
Después de beber, descansa lo más posible y recuéstate de lado, para evitar un broncoespasmo por reflujo.

9. No fumes
Si quieres beber, evita fumar, o al día siguiente te sentirás como si un camión te hubiese pasado por encima.

10. Mezclar alcohol con bebidas energizantes
Esta combinación puede llegar a provocar problemas cardiacos como taquicardia, hipertensión arterial y otros.

Si esto no fue suficiente para empezar bien el año, no olvides seguir las más populares cábalas de año nuevo e inicia el 2012 con energía y buenas vibras. ¡Feliz Año!

Por: Danixa Policarpo Canales

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Publicado: 10-05-2019

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