Conoce alimentos ricos en grasas saludables para una mejor dieta

Las grasas saludables son muy buenas y útiles para el organismo.

 
Foto: Referencial

Cuando se habla de grasa, tu cuerpo inmediatamente manifiesta su rechazo, pero hay que recordar que existe grasas saludables y dañinas.  La primera, es muy  buena y útil para nuestro organismo y más en este fuerte invierno.

Así que el portal wapa.pe te recomienda agregar a tu dieta los siguientes alimentos como el aceite de coco. Y es que este producto natural es un poderoso antiviral, combate infecciones y hongos y renueva la piel.

También tenemos al chocolate, que por ser de cacao es rico en hierro, fibras, magnesio y grasas similares al coco.

Por último, tenemos a la palta. Este alimento es muy popular por tener proteínas, vitamina E, fibras, entre otros beneficios. Pero lo más importante es que te ayudan a bajar el nivel de azúcar.

Así que no olvides añadir estos ricos alimentos a tu dieta diaria. ¡Te beneficiará mucho! 

Por: Rosa Milagros Garibay Ccencho

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Publicado: 24-09-2017

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